Há duas semanas o médico Drauzio Varella estreiou o quadro “Brasil sem Cigarro” no "Fantástico". A série tem como objetivo ajudar os dependentes de nicotina a abandonar o vício. O tema foi escolhido porque, segundo relatório do INCA de 2008, o Brasil tem 25 milhões de fumantes e o cigarro é a droga que mais vicia porque provoca a síndrome de abstinência em minutos.

Responsável por 5 milhões de mortes anuais no planeta, o tabagismo é um problema de saúde pública global. No Brasil, cerca de 200 mil pessoas morrem anualmente vítimas dessa doença. Por isso, o assunto vem sendo abordado não apenas pelos programas de TV, Ministério da Saúde, órgãos governamentais e Organizações Não-Governamentais (ONGs), mas também pelo Tommasi Laboratório por saber da importância de tornar cada fumante livre deste vício.

O Tabagismo

Os números do tabagismo no mundo são alarmantes. A Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que, a cada dia, 100 mil crianças tornam-se fumantes em todo o planeta. Cerca de cinco milhões de pessoas morrem, por ano, vítimas do uso do tabaco. Caso as estimativas de aumento do consumo de produtos como cigarros, charutos e cachimbos se confirmem, esse número aumentará para 10 milhões de mortes anuais por volta de 2030.

Ainda segundo a OMS, o fumo é uma das principais causas de morte evitável, hoje, no planeta. Um terço da população mundial adulta – cerca de 1,3 bilhão de pessoas – fuma: aproximadamente 47 da população feminina fazem uso de produtos derivados do tabaco. Nos países em desenvolvimento, os fumantes somam 48 das mulheres, enquanto nos desenvolvidos, a participação do sexo feminino mais do que triplica, num total de 42 de mulheres fumantes.

No Brasil, pesquisa realizada recentemente pelo Ministério da Saúde, por meio do Instituto Nacional de Câncer (Inca), indica que 18,8 dos homens e 16% das mulheres).

Problemas de saúde

Segundo o Ministério da Saúde, o tabagismo é um dos grandes causador de várias doenças, incluindo mais de 50 tipos de câncer. Problemas respiratórios, diminuição do batimento cardíaco, tosse, bronquite e impotência sexual são algumas das doenças típicas dos fumantes.

Veja na imagem ao lado todas as substâncias presentes no cigarro.

Em cada tragada são inaladas 4 700 substâncias tóxicas. Entre elas, três são consideradas as piores.

A primeira é a nicotina, que provoca dependência e chega ao cérebro mais rápido que a temida cocaína, estando associada aos problemas cardíacos e vasculares (de circulação sanguínea).

A segunda é o monóxido de carbono (CO), aquele mesmo que sai do cano de escapamento dos carros. Ele combina com a hemoglobina do sangue (responsável pelo transporte de oxigênio) e acaba reduzindo a oxigenação sanguínea no corpo. É por causa da ação do CO que alguns fumantes ficam com dores de cabeça após passar várias horas longe do cigarro.

A terceira substância tida como grande vilã é o alcatrão, que reúne vários produtos cancerígenos, como polônio, chumbo e arsênio.

Todo câncer relacionado ao fumo - como na boca, laringe ou estômago - tem alguma ligação com o alcatrão. A união desse poderoso trio de substâncias na composição do cigarro só poderia tornar o produto extremamente nocivo à saúde.

Fumante Passivo

O chamado "fumante passivo" é aquele indivíduo que não fuma, mas acaba respirando a fumaça dos cigarros fumados ao seu redor. Até hoje, discute-se muito os efeitos do fumo passivo, mas uma coisa é certa: quem não fuma não é obrigado a respirar a fumaça dos outros.

A fumaça respirada pelo fumante passivo é uma combinação de mais de 400 substâncias químicas, na forma de partículas e gases como o cianeto de hidrogênio, o dióxido de enxofre, o monóxido de carbono, a amônia e a nicotina. Isso torna-se ainda mais grave em ambientes fechados. Hoje, o tabagismo passivo é a 3ª maior causa de morte evitável no mundo, ficando atrás apenas do tabagismo ativo e do consumo excessivo de álcool.
 

Programa nacional

O Instituto Nacional de Câncer (Inca) é o órgão do Ministério da Saúde responsável por coordenar e executar o Programa de Controle do Tabagismo no Brasil. No sito do instituto, é possível obter diversos dados sobre o programa, além de também estarem disponíveis informações sobre tabagismo passivo, orientações sobre como parar de fumar e perguntas freqüentes sobre o uso do tabaco, entre outras.

Assista ao vídeo do Ministro da Saúde, Alexandre Padilha, no Dia Nacional de Combate ao Fumo, celebrado no dia 29 de Agosto de 2011.

Quer parar de fumar?

Para alcançar o objetivo é preciso determinação e disciplina. Escolha uma entre as três formas de parar de fumar, seguindo as sugestões do Dr. Drauzio Varella.

·    Marque uma data e deixe de fumar de uma só vez. Neste caso, faça desse dia uma ocasião especial e crie uma programação para se divertir e relaxar.

·    Reduza o número de cigarros diariamente para, no máximo em duas semanas, deixar de fumar.

·    Adie a hora em que fuma o primeiro cigarro do dia por um número de horas pré-determinado a cada dia, até que, ao final de duas semanas, não fume mais nenhum cigarro.

·    Pode ser que, nos primeiros dias sem fumar, você fique mais ansioso, sem concentração, irritado e com uma vontade intensa de fumar. Não desanime! Esses sintomas desaparecem em, no máximo, duas semanas.

·    Evite lugares com muitos fumantes e situações associadas ao ato de fumar.

·    Quando tiver vontade de fumar, a dica é chupar gelo, escovar os dentes, beber água gelada ou comer uma fruta.

·    Mude sua rotina. Faça exercícios físicos, comece uma nova atividade: dança, pintura, jardinagem; vá ao cinema, ao teatro, ouça música, namore, leia, converse com os amigos. O importante é se distrair.

·    E lembre-se: a vontade de fumar não dura mais do que 5 minutos. Evite o primeiro cigarro e, assim, evitará todos os outros

Saiba onde buscar ajuda para deixar de fumar

Vila Velha

O programa de combate ao tabagismo é oferecido nas unidades de saúde de Araças e Vila Nova. Em outubro, novos grupos serão abertos em Vale Encantado, Terra Vermelha e Ulisses Guimarães. Os usuários são divididos em grupos e acompanhados por uma equipe interdisciplinar, composta por médico, psicólogo, enfermeira e assistente social. São quatro sessões por mês e, dependendo do caso, é recomendado o uso de medicamento.
Telefone: 3388-4185.

Vitória

Quando necessário, o paciente será encaminhado para o tratamento intensivo nas Unidades de Saúde de: Consolação, Forte São João, Bairro República, Grande Vitória, Santa Teresa, Fonte Grande, Jardim Camburi, Jardim da Penha, Jesus de Nazareth, Maria Ortiz, Maruípe, Praia do Suá, Santa Luiza, Santo André e Vitória, no Hospital da polícia militar e no Centro de Prevenção e Tratamento de Toxicômanos (CPTT) Goma de mascar, adesivos de nicotina e bupopriona (medicamento via oral) são usados como medicamento.

Serra

O interessado em participar do grupo deve procurar o serviço social de Serra Dourada, pois novas inscrições devem ser abertas em setembro. Em Novo Horizonte também será formado novo grupo em setembro, e como a unidade atende todo o restante do município, os interessados podem se orientar junto à unidade de saúde do seu bairro para fazer inscrição.

Os grupos se reúnem semanalmente, por até três meses. Adesivos de reposição de nicotina, goma de mascar e comprimido para controle da ansiedade são usados como medicamentos, pois auxiliam no período de adaptação sem o cigarro.

Telefones: 3228-2194 (Regional Novo Horizonte) e 3282-4420 (Regional Serra Dourada)

Viana

O interessado a ex-fumante, deve procurar o Programa Antitabagismo na Unidade de Saúde de Viana, no centro do município, ou ligar para a coordenação do programa no telefone 2124-6776, e falar com André Machado ou Juliana Guasti.
Os postos dos bairros Marcílio de Noronha e Vila Bethânia também oferecem ajuda. E as reuniões acontecem sempre no início de cada mês, com distribuição gratuita de medicação.

Cariacica

Os interessados à ingressar no grupo de ajuda deve procurar as unidades de referência no tratamento de Jardim América, Jardim Botânico, Cariacica-Sede, Mucuri e no Centro de Referência DSTAIDS em Campo Grande. Terapias em grupo são feitas durante três meses. Cada pessoa passa por uma avaliação para entender o que leva a fumar e, na sequência, recebe um método de terapia específico (técnicas de respiração, de relaxamento e de resgate da auto-estima). Adesivos e relaxastes que auxiliam no período de abstinência e reduz ansiedade.

Fonte das imagens: google imagens/divulgaçao